Simple tips for boosting immunity power during lockdown.

-

  • In the wake of the COVID-19 outbreak , entire mankind across the globe is suffering enchancing the body's natural defense system(immunity) . play an important role in maintaining optimum health.
  • We all know that Prevention is better than cure .while there is no medicine for COVID-19 as of now. It will be good to take preventive measure which boost our immunity in these times.

  • General Measure 

  1. Drink warm water throughout the day.
  2. Daily practice of yogasana, pranayama (breathing exercises) and meditation for at least 30 minutes.
  3. Use of spices like Haldi (Turmeric), Jeera(Cumin), Dhaniya (Coriander) and Lahsun(Garlic) are recommended for cooking.

  • Tips to boost immunity as per Ayurveda
  1. Take chyavanprash 10gm in the morning.
  2. Drink herbal tea and or decoction , also know as 'kadha', made from Tulsi (Basil leaves), Dalchini ( Cinnamon), Kalimirch (Black pepper), Shunthi(Dry Ginger) - once or twice a day .
  3. Golden Milk - Half teaspoon Haldi (Turmeric) powder in 150ml hot milk- once or twice a day .

  • Ayurvedic procedures for detoxification and sinus care 
  1. Nasal application- Apply sesame oil or coconut oil in both the nostrils in morning and evening.
  2. Oil pulling therapy - Take 1 table spoon sesame or coconut oil in the mouth . Do not drink, swish in the mouth for 2 to 3 minutes and spit it off followed by a warm - water rinse . This can be done once or twice a day.

  • During dry cough or sore throat 
  1. Steam inhalation with fresh pudina(Mint) leaves or Ajwain ( Caraway seeds) should be practiced once in a day .
  2. Clove (lavang) powder mixed with Natural sugar or Honey can be taken 2-3 times a day in case of cough or thorat irritation.



Comments

  1. Lovely16 April 2020 at 16:33

    It's so helpful please use this under lockdown
    #stayhome
    #stayalive

    ReplyDelete
  2. Invention paedia16 April 2020 at 17:45

    Ya really so helpful

    ReplyDelete
  3. Ankita27 April 2020 at 11:12

    I like the Ayurveda tips like taking daily Natural Herbal Chyawanprash for immunity boosting. I am also taking it daily and thanks for the tips.

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

How does the tongue tell us the taste ?

-
Image
   How does the tongue tell us the taste ?       Man has five senses of perception - eyes, nose, ears,     Skin and tongue. The tongue tells the taste.     The tongue is located inside the mouth . It is narrow     In the front side , While broader in the rear. It is an    important muscle in the body. It's red in  colour .     You will see granular lumps on its upper Surface .     They are called as  taste buds  .These taste buds are     are composed of cells. There are hair like fibers       These taste buds are of four kinds , telling us four main tastes - Sweet , bitter , sour and salty               The front portion of the tongue is sensitive for       Sweet and salty tastes , the back portion is for the  bitter and the edges of the tongue are the sour       taste. The central portion is not sensitive for any  taste because it does not have taste buds .              The taste of food is know only when it's in liquid  State. A portion of the f
Read more

हेयर फॉल रोखने के 10 आसन तरीके| How to stop hair fall

-
Image
 हेयर फॉल क्या  है                       बालों का झड़ना जिसे एलोपेसिया ( Alopecia ) या गंजापन ( Baldness ) कहा जाता है बालों का झड़ना सिर्फ  आपके सिर या आपके पूरे शरीर को प्रभावित कर सकता है। कुछ लोगों में बालों के झड़ने के पीछे कई कारण होते हैं. जैसे बालों का कमजोर होना, बालों की ग्रोथ में कमी आना, होर्मोन्स में बदलाव, सही डाइट की कमी या हेयर प्रोडक्ट का ज्यादा इस्तेमाल. इनमें से आपके बालों के झड़ने का कारण कोई भी हो सकता है. या मनोवैज्ञानिक परेशानी (psychological distres) होता है.   हर दिन हर कोई के बाल झड़ते है शोध से पता है कि एक व्यक्ति के प्रति दिन  100 बाल गिरते है लेकिन अधिक बाल झड़ने से किसी भी व्यक्ति के सिर पर गंजापन दिखाई देता है बाल झड़ना कोई जानलेवा बीमारी नहीं, लेकिन यह आत्मविश्वास(Confidence) को खतरे में डाल सकता है बालों का झड़ना आमतौर पर निम्नलिखित कारकों में से एक या अधिक से संबंधित होता है:(Causes) बाल गिरने के कारणों में एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में अंतर होता है। जबकि कुछ मामलों में, बाहरी कारक जिम्मेदार हो सकते हैं, कुछ गंभीर चिकित्सा स्थितियां, पोषण क
Read more

Arsenicum Album-30 Homeopathic Medicine for Prevention of Coronavirus in Hindi

-
Image
पूरी दुनिया के रिसर्चर और मेडिसिन साइंटिस्ट कोरोना वायरस की दवा या वैक्सीन ढूंढने में  लगे हुए हैं. कोरोना का अब तक कोई प्रामाणिक इलाज सामने नहीं आया हैं लेकिन यह जरूर स्पष्ट हुआ है कि अगर किसी की रोग प्रतिरोधक क्षमता अच्छी हो तो वह कोरोना से लड़ सकता.    कोरोना वायरस का खतरा सामान्य तौर पर उन लोगों को हैं, जिनकी शरीर की प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है. यह कम प्रतिरोधक क्षमता वालों में व्यक्तियों में  फेफड़ो को प्रभावित करता है. ऐसे में जुखाम, सर्दी, छींक, नाक से पानी आना, सिरदर्द होना और बुखार या खांसी को दूर करने के लिए लाभदायक हैं. सामान्य तौर पर शरीर में तेज दर्द के साथ कमजोरी, किडनी और लिवर में तकलीफ, निमोनिया, पाचन में गड़बड़ी, तेज बुखार और सांस लेने में तकलीफ इस वायरस के लक्षण हैं. संबंधित लक्षण होने पर तुंरत डॉक्टर को दिखना चाहिए. आयुष मंत्रायल  ने कोरोना वायरस से बचाव के लिए आर्सेनिकम  एल्बम -30  दवा के इस्तेमाल करने के लिए एक एडवाइजरी जारी की है। प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए, इस दवा को  दिन में तीन बार  खाली पेट लेना पड़ता है आर्सेनिकम एल्बम वायरल के सभी लक्षणों पर काम करत
Read more