Invention paedia

Posts

हेयर फॉल रोखने के 10 आसन तरीके| How to stop hair fall

- May 21, 2020

हेयर फॉल क्या है बालों का झड़ना जिसे एलोपेसिया ( Alopecia ) या गंजापन ( Baldness ) कहा जाता है बालों का झड़ना सिर्फ आपके सिर या आपके पूरे शरीर को प्रभावित कर सकता है। कुछ लोगों में बालों के झड़ने के पीछे कई कारण होते हैं. जैसे बालों का कमजोर होना, बालों की ग्रोथ में कमी आना, होर्मोन्स में बदलाव, सही डाइट की कमी या हेयर प्रोडक्ट का ज्यादा इस्तेमाल. इनमें से आपके बालों के झड़ने का कारण कोई भी हो सकता है. या मनोवैज्ञानिक परेशानी (psychological distres) होता है. हर दिन हर कोई के बाल झड़ते है शोध से पता है कि एक व्यक्ति के प्रति दिन 100 बाल गिरते है लेकिन अधिक बाल झड़ने से किसी भी व्यक्ति के सिर पर गंजापन दिखाई देता है बाल झड़ना कोई जानलेवा बीमारी नहीं, लेकिन यह आत्मविश्वास(Confidence) को खतरे में डाल सकता है बालों का झड़ना आमतौर पर निम्नलिखित कारकों में से एक या अधिक से संबंधित होता है:(Causes) बाल गिरने के कारणों में एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में अंतर होता है। जबकि कुछ मामलों में, बाहरी कारक जिम्मेदार हो सकते हैं, कुछ गंभीर चिकित्सा स्थितियां, पोषण क

Weight gain tips in Hindi वजन बढ़ाने के लिए क्या करे और क्या ना करे

- May 11, 2020

एक तरफ जहां दुनिया के 70 % लोग वजन बढ़ने से परेशान हैं, तो वहीं 20 % अपने दुबलेपन से परेशान हैं. सिर्फ 10% लोग ही हैल्थी लाइफ एन्जॉय कर रहे हैं. कमजोरी से फर्क सबसे पहले शरीर के बाहरी हिस्से पर दिखता हैं वजन ना बढ़ने के कारण क्या हैं बॉडी में अगर खून (blood) की कमी हो तब भी वेट कम होने लगता है ब्यायाम (exercise) और बिलकुल भी शारीरिक श्रम ना करना शारीरिक (physical) और मानसिक (mental) तनाव भी वजन कम होता हैं पाचन शक्ति (Digestive system ) कमजोर होने की वजह से भी शरीर दुबला पतला दिखने लगता है हाइपर थाइरोइड (hyper-thyroid) और जेनेटिक के कारण भी वजन कम होता है वजन बढ़ाने के लिए क्या करे दिन की शरुवात हल्के -फुल्के एक्सरसाइज और योग से करे, क्योंकि इससे भूख बढ़ती हैं खाना खाने से पहले ज्यादा पानी ना पिए इससे भूख मिट जाता है तीन बार पेट भर खाने की बजाय 5 बार खाना खाना चाहिए खाने में ज्यादा कैलोरी वाली चीजे अधिक खाय जैसे की राइस, ड्राइड फ्रूट, पीनट बटर. दूध पिने के साथ केला भी खाए किसमिश रात में भिगो दे और सुबह खाएं दो -तीन में फर्क

Weight loss tips in Hindi वजन कम करने के 15 आसन तरीके

- May 09, 2020

आप वजन कम क्यों करना चाहते हों ! पहले अपने आप से पूछो ! अपने दिन की शुरुआत व्यायाम से करें व्यायाम वजन कम करने में मदद करने के लिए सबसे आम रणनीतियों में से एक है, आप लगभग 40-50 मिनट नियमित व्यायाम कर सकते हैं , उदाहरण के लिए चलना, जॉगिंग, साइकिल चलाना, स्विमिंग , योग आदि। यह कैलोरी जलाने और मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों में सुधार करने का एक शानदार तरीका है। 2. नाश्ता न छोड़ें नाश्ता छोड़ना आपको वजन कम करने में मदद नहीं करेगा। आप आवश्यक पोषक तत्वों को याद कर सकते हैं और आप अपने आप को दिन भर में अधिक स्नैकिंग पाएंगे क्योंकि आप भूख महसूस कर रहे हैं। 3. पीने का पानी, विशेष रूप से भोजन से पहले पीने का पानी 1 से 1.5 घंटे की अवधि में 24 से 30% तक चयापचय (metabolism)को बढ़ावा दे सकता है । एक अध्ययन से पता चला है कि भोजन से आधे घंटे पहले पानी पीने से 3 महीने में वजन में 44% की कमी हुई है। 4. नियमित भोजन करें दिन के समय नियमित रूप से खाने से कैलोरी (Calorie) तेज गति से प्राप्त होती है। यह वसा और

15 best ways to lose weight .

- May 06, 2020

The first step on the weight loss journey is to ask yourself . Why you want loose weight. Start your day with exercise Exercise is one of the most common strategies to help lose weight, you can do about 40-50 minutes regular exercise for example walking, jogging, cycling, swimming, yoga etc . It is a great way to burn calories and improve both mental and physical health. 2. Do not skip breakfast Skipping breakfast won't assist you lose weight.you could miss out on essential nutrients and you will find yourself snacking more throughout the day because you are feeling hungry. 3. Drinking water, especially before meal Drinking water can boost Metabolism by 24 to 30% over period of 1 to 1.5 hours . One study showed that drinking water a half hour before meals increased weight loss by 44% over 3 months. 4. Eat regular meals eating at regular times during the day helps calories at a faster rate .

Coronavirus : What is convalescent plasma therapy ?

- April 28, 2020

COVID- 19:Many countries in the whole world are trying to find medicine to cure Coronavirus including India. The whole world is thinking that plasma therapy has the potential to cure the disease of COVID-19. In plasma therapy the blood donated by a recovered person of Coronavirus into the infected person . What is plasma ? Plasma is the clear, Yellowish liquid components of the blood. It is made of large water and proteins. It contains about 55% of our blood is plasma ,and the remaining 45% are red blood cells, white blood cells and platelets that are suspended in the plasma. Plasma is about 92% water . It also contains 7% vital proteins such as albumin, globulin and anti hemophilic factor and 1% mineral salts , sugar , fat, hormones and vitamins. What is Convalescent plasma therapy (CPT) ? Convalescent = Recovering from an illness or medical treatment When Pathogens attack our body , our immune system start working and rel

Search This Blog